人流后要怎么护理

一卧床歇息，人工流产至多要有1--3天的卧床歇息，不要小视卧床歇息，和间接做的却别，卧床歇息也是身心放松的一种方式，过早的活动，对刚刚受到伤害的子宫很不利。

二 补气补血

人工流产，目前来看，无论是选择那种形式，都会出现阴 道出血，基本都是少量的，但是由于女性身体的特殊性，本身大部分女性就属于贫血的状态，再加上人工流产的强制停止妊娠，所以补气补血尤为重要，可以通过食疗补充，可以常吃大枣，桂圆，莲子，阿胶。阿胶较好是选用中药自己熬制的方式，如果没有条件熬制也可以选择市场上阿胶类的补品。也可以用五个大枣，一个鸡蛋，适量红糖，放在一起烧开水，每天喝快速，补气补血高效。

三 蛋白质及维生素的补充

手术后身体会流失一部分维生素，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，水果也可以适当的食用，但不要吃反季节的，不要吃刚从冰箱里拿出来的，切忌不要吃西瓜。西瓜是一种冷食。通常，女性应该尽量少吃西瓜。通过瘦肉可以补充蛋白质，鸡蛋，牛肉是一个不错的选择，此时不容易吃羊肉，羊肉容易火。

四 注意放松心情

人工流产,关于女性来说,都是不得已的选择,所以身心的打击很大,特别是手术的心情调整也是很重要的,可以看看书,听一些舒缓的音乐,较好有男朋友或者老公陪伴在身边,或者和朋友聊聊天也是不错的选择。不一定可以选择什么形式，只要自己可以在不疲劳的情况下尽量的放松即可。

五 适当的锻炼 劳逸结合

在手术一个星期后，可以适当的开始运动，帮助体质的恢复，但不能选择强烈的运动，散散步是非常适合的选择，但散步的时间也不易过长，天天20分钟就可以了。不要在家里或工作时做任何繁重的搬运工作。避免劳累和过度劳累，这可能不利于恢复。

六 时刻注意个人卫生 避免感染

人工流产前几天很容易出血而引起感染，所以要注意频繁更换内衣裤，频繁更换卫生巾，前一周不能坐浴盆，淋浴也要尽量避免，一个月内禁止夫妻同房。引起感染，引起其他妇科疾病，以及短期反复妊娠、反复流产。